Postura y alineación
Mejora tu postura y alineación con ejercicios y rutinas diarias enfocadas. Aprende técnicas de pilates, yoga y face yoga que fortalecen los músculos del core, corrigen desequilibrios y reducen la tensión en espalda y cuello. Descubre consejos prácticos para mantener una alineación correcta en tus actividades diarias y cuidar la salud de tu columna a largo plazo.
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