Postura & Alinhamento

Melhore sua postura e alinhamento por meio de exercícios direcionados e rotinas diárias. Aprenda técnicas de pilates, yoga e yoga facial que fortalecem os músculos do core, corrigem desequilíbrios e reduzem tensões nas costas e no pescoço. Descubra dicas práticas para manter o alinhamento adequado durante as atividades diárias e apoiar a saúde da coluna a longo prazo.